Omahoito ohjeita

Oheisessa tiivistelmässä tietoa Ikääntymisen vaikutuksista jalkaterveyteen. Lopusta löytyy myös kaikenikäisille sopivat jumppaohjeet.

Ikäihmisten jalkaterveydestä (pdf)

 Yleiset jalkahoito-ohjeet tässä linkissä:

Jalkojen omahoito-ohjeet

 

Kantakalvon kiputiloista:

Plantaarifaskiitti

 

 

JOS JALKATERÄMME OLISI TARKOITETTU SOPIMAAN KAPEAKÄRKISIIN KENKIIN, OLISI SE MALLILTAAN KUIN OIKEANPUOLISESSA KUVASSA

29315296_10209675300514046_7363731676783968256_n